现在就推荐一款可以减肥清肠刮油的炒米粥的源泉

文章来源:荣成文学网  |  2021-03-02

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瘦身菜谱 减肥瘦身 瘦身餐 粥的做法

减肥瘦身粥有很多款,现在就推荐一款可以减肥清肠刮油的炒米粥的做法给大家,不过大家要注意,翻炒的时候大米里含有的淀粉等营养都破坏了,不过成了活性炭,从而能够很好的去脂哦。现在就一起看下减肥瘦身粥菜谱之减肥刮油炒米粥的做法。

减肥瘦身粥菜谱 减肥刮油炒米粥的做法所需要准备的食材和调味料:大米。

同时鼓励当地行业生产100%阿拉伯制造产品。GulfExtrusion是阿拉伯当地主要挤压铝产品生产商减肥瘦身粥菜谱 减肥刮油炒米粥的做法:

1.先将锅直接烧热,中小火倒入大米

2,不停的翻炒至米变黄,然后再淘洗一下,倒入水,煮20分钟左右。

减肥瘦身粥菜谱 减肥刮油炒米粥的做法贴心提示:

1.注意大米炒之前别清洗哦,要确保是干燥的大米,不能有水以及油哦。

2.可能麻烦一点,但是一定要有耐心,要不停的翻炒,这样不会糊掉,炒至金黄色就可以了。

3.还可以放入一些鸡肉末或者其他的食材,出锅前再放入少许盐,这样营养更丰富哦。

4.虽然非常刮油去脂,但是营养很少了,因此不建议作为早餐和中餐,晚餐可以代替主食。

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